Dr. August Corominas
August Corominas, professor de Fisiologia Humana de la Universitat de Múrcia i de la Universitat Autònoma de Barcelona i acadèmic emèrit i membre del Senat de la Reial Acadèmia Europea de Doctors-Barcelona 1914 (RAED), comparteix amb la comunitat acadèmica l’article “Els grans beneficis de l’aquagym”. Endinsant-se en aquesta mateixa matèria, l’acadèmic va compartir recentment en aquesta publicació els articles “Els quatre genets de l’apocalipsi gerontològic: solitud, silenci, dolor i nocturnitat”, “Reflexió antropològica de l’edat centenària”, “D’avis a néts”, “És possible arribar als cent anys o fins i tot més enllà?”, “Mecanismes de tanatoquímica i tanatofícs en el procés de la mort” i “Genètica i envelliment. Progèria i síndromes progeroides”. A més és autor d’un dels capítols del llibre “Vitalidad al envejecer. Si lo deseas, puedes vivir más años con salud”, editat per la Reial Corporació amb el suport de Vichy Catalán.
Els grans beneficis de l’aquagym per a la salut integral
L’aquagym, anomenat també aquafitness o aquaworld, és una pràctica esportiva ideal per a totes les edats, amb preferència per a les senyores i senyors de la tercera edat. És un esport integral i important com tots els esports o tractaments de l’aigua (hidroteràpia, balsamoteràpia…) i els beneficis preventius i curatius són innegables. Els exercicis de geropsicoaquamotricitat formen part d’un ecosistema integrat: aigua, socialització, integració i amistat.
- Amb els exercicis i altres activitats s’evita la solitud, un tema greu per a gent gran. Els metges veiem persones reunides amb amics o amigues o en espectacles i aquesta és una nova pràctica per evitar la soledat.
- Beneficis psicològics, físics i mentals. Alegria i eufòria. Llibertat. Pràctiques com l’aquagym ajuden a millorar i endolcir els problemes del dia a dia. Antiestrès psicosomàtic, millora de l’estat d’ànim. Pensament lliure.
- Secreció d’endorfina i de serotonina. Produeixen alegria, bon humor, benestar, final d’agradable sensació de flotabilitat.
- Agraïment. Mitjançant una nova ciència: PNEI.
- Millora de dolors i contractures, ACV, ictus, paraplegia, tetraplegia (amb ajuda).
- Millora del sistema circulatori (hipertensió arterial), venós i limfàtic (edemes i varius). Cel·lulitis.
- Sistema respiratori. Augmenta la capacitat pulmonar.
- Poden millorar els proactors cel·lulars cancerosos.
- Poden millorar la simptomatologia de l’Alzheimer i del Parkinson.
- Millora l’activitat de minusvàlids cerebrals.
- Augment de la qualitat de vida: aporta alegria a la vida i a les famílies.
- Control de pes i millora de l’índex de massa corporal, regula pes i millora la diabetis.
- Augment de defenses immunològiques i protegeix algunes malalties infeccioses.
- Activació de múscul esquelètic, múscul cardíac, múscul llis… tots els músculs de l’organisme. Millora molt la pell i el tacte.
- Millora el descans nocturn. Qualitat del somni.
- Disminueix la fragilitat i les caigudes, freqüents a la tercera edat.
- Disminueix l’edat biològica per millora de símptomes. Millora l’antiaging.
- Augmenta la capacitat aeròbica i amplia la capacitat respiratòria.
- Postoperatori de cirurgia vertebral, malucs, genolls.
- La professionalitat i l’empatia de professors o monitors fan que aquesta pràctica sigui més atractiva.
- Manté el centre de gravetat i evita les caigudes, les nocturnes són molt perilloses.
- Enforteix els músculs importants per a la pràctica d’altres esports.
En resum, l’aquagym és un gran esport que millora integralment tota la persona, perquè actua sobre funcions fisiològiques de tot l’organisme i en funcions mentals i socials, aporta bon humor i empatia ambiental. Millora l’autoestima, la seguretat, l’equilibri estàtic i dinàmic, millora molt la pell i el tacte. Millora el pensament actiu. Només cal veure les cares somrients dels que practiquen aquagym amb una música adequada. No és un cura-ho-tot, però actua en benefici de cada persona. Recordem que l’aigua és l’essència de la vida.
