Dr. August Corominas

August Corominas, profesor de Fisiología Humana de la Universidad de Murcia y de la Universidad Autónoma de Barcelona y académico emérito y miembro del Senado de la Real Academia Europea de Doctores-Barcelona 1914 (RAED), comparte con la comunidad académica el artículo «Los grandes beneficios del aquagym para la salud integral«. Adentrándose en esta misma materia, el académico compartió recientemente en esta publicación los artículos «Los cuatro jinetes del apocalipsis gerontológico: soledad, silencio, dolor y nocturnidad», «Reflexión antropológica de la edad centenaria«, «De abuelos a nietos», «¿Es posible llegar a los cien años o incluso más?», «Mecanismos de tanatoquímica y tanatofísicos en el proceso de morir« y «Genética y envejecimiento. Progeria y síndromes progeroides». Además es autor de uno de los capítulos del libro «Vitalidad al envejecer. Si lo deseas, puedes vivir más años con salud», editado por la Real Corporación con el apoyo de Vichy Catalán.

Los grandes beneficios del aquagym para la salud integral

El aquagym, llamado también aquafitness o aquaworld, es una práctica deportiva ideal para todas las edades, con preferencia para las señoras y señores de la tercera edad. Es un deporte integral e importante como todos los deportes o tratamientos del agua (hidroterapia, balsamoterapia…) y sus beneficios preventivos y curativos son innegables. Los ejercicios de geropsicoaquamotricidad forman parte de un ecosistema integrado: agua, socialización, integración y amistad.

  1. Con los ejercicios y otras actividades se evita la soledad, un tema grave para la tercera edad. Los médicos vemos a personas reunidas con amigos o amigas o en espectáculos y ésta es una nueva práctica para evitar la soledad.
  2. Beneficios psicológicos, físicos y mentales. Alegría y euforia. Libertad. Prácticas como el aquagym ayudan a mejorar y dulcificar los problemas del día a día. Antiestrés psicosomático, mejora del estado de ánimo. Pensamiento libre.
  3. Secreción de endorfina y serotonina. Producen alegría, buen humor, bienestar, final de agradable sensación de flotabilidad.
  4. Agradecimiento. A través de una nueva ciencia: PNEI.
  5. Mejora de dolores y contracturas, ACV, ictus, paraplejía, tetraplejía (con ayuda).
  6. Mejora del sistema circulatorio (hipertensión arterial), venoso y linfático (edemas y varices). Celulitis.
  7. Sistema respiratorio. Aumenta la capacidad pulmonal.
  8. Pueden mejorar los proactores celulares cancerosos.
  9. Puede mejorar la sintomatología del Alzheimer y del Parkinson.
  10. Mejora la actividad de minusválidos cerebrales.
  11. Aumento de la calidad de vida: aporta alegría a la vida y a las familias.
  12. Control de peso y mejora del índice de masa corporal, regula peso y mejora la diabetes.
  13. Aumento de defensas inmunológicas y protege de algunas enfermedades infecciosas.
  14. Activación de músculo esquelético, músculo cardíaco, músculo liso… todos los músculos del organismo. Mejora mucho la piel y el tacto.
  15. Mejora el descanso nocturno. Calidad del sueño.
  16. Disminuye la fragilidad y las caídas, frecuentes en la tercera edad.
  17. Disminuye la edad biológica por mejora de síntomas. Mejora el antiaging.
  18. Aumenta la capacidad aeróbica y amplía la capacidad respiratoria.
  19. Posoperatorio de cirugía vertebral, caderas, rodillas.
  20. La profesionalidad y la empatía de profesores o monitores hace de esta práctica algo más atractivo.
  21. Mantiene el centro de gravedad y evita las caídas, las nocturnas son muy peligrosas.
  22. Fortalece los músculos importantes para la práctica de otros deportes.

En resumen, el aquagym es un gran deporte que mejora integralmente a toda la persona, porque actúa sobre funciones fisiológicas de todo el organismo y en funciones mentales y sociales, aporta buen humor y empatía ambiental. Mejora la autoestima, la seguridad, el equilibrio estático y dinámico, mejora mucho la piel y el tacto. Mejora el pensamiento activo. Basta ver las caras sonrientes de quienes practican aquagym con una música adecuada. No es un curalotodo, pero actúa en beneficio de cada persona. Recordemos que el agua es la esencia de la vida.