{"id":151384,"date":"2024-07-04T16:14:23","date_gmt":"2024-07-04T16:14:23","guid":{"rendered":"https:\/\/raed.academy\/?p=151384"},"modified":"2024-07-04T16:14:23","modified_gmt":"2024-07-04T16:14:23","slug":"la-importancia-de-fer-bondat-augmenta-amb-ledat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/raed.academy\/ca\/la-importancia-de-fer-bondat-augmenta-amb-ledat\/","title":{"rendered":"La import\u00e0ncia de fer bondat augmenta amb l’edat"},"content":{"rendered":"
\"Jos\u00e9

Dr. Jos\u00e9 Ram\u00f3n Calvo<\/p><\/div>\n

Jos\u00e9 Ram\u00f3n Calvo<\/strong><\/em><\/a>, assessor estrat\u00e8gic del Barcelona Supercomputing Center-Centre Nacional de Supercomputaci\u00f3<\/strong>, acad\u00e8mic corresponent de la Reial Acad\u00e8mia de Medicina del Pa\u00eds Basc<\/strong> i acad\u00e8mic de n\u00famero i president de l’Institut de Cooperaci\u00f3 Internacional<\/strong> de la Reial Acad\u00e8mia Europea de Doctors-Barcelona 1914<\/strong> (RAED), reflexiona sobre la nova secci\u00f3 Cu\u00eddate+<\/strong> que ha posat en marxa el portal especialitzat 65ym\u00e1s<\/strong> en un reportatge publicat en aquest mateix canal el passat 8 de juny. Calvo presideix i coordina el seu Comit\u00e8 M\u00e8dic<\/strong>, format per un grup de reconeguts especialistes en totes les disciplines m\u00e8diques que s’abordaran en aquesta nova secci\u00f3: medicina preventiva, cardiologia, oncologia, malalties dels sentits, traumatologia, psiquiatria o salut de la dona, entre d’altres. Aquest nou espai neix amb l’objectiu, segons els responsables de la publicaci\u00f3, de “desvetllar tots els secrets per aconseguir una longevitat saludable entre un sector de la poblaci\u00f3 cada cop m\u00e9s interessat a protegir i cuidar la salut f\u00edsica i mental”.<\/p>\n

“Intentem oferir contingut de qualitat i de proporcionar informaci\u00f3 d’inter\u00e8s dirigida al segment de poblaci\u00f3 s\u00e8nior, que \u00e9s al que va destinat aquest diari, tot i que ja no nom\u00e9s tenim fidels seguidors s\u00e8nior. Als seus inicis, els nostres lectors eren persones de 65 anys i m\u00e9s i ara tamb\u00e9 ens llegeixen de manera cada cop m\u00e9s \u00e0mplia els compresos en una franja que abasta pr\u00e0cticament des dels 45 als 85 anys, perqu\u00e8 la pir\u00e0mide de poblaci\u00f3 es va invertint i cada cop vivim m\u00e9s gr\u00e0cies, entre altres factors, a una millora substancial en la qualitat de vida i en les cures preventives de salut de la poblaci\u00f3 del nostre pa\u00eds on, no ho oblidem, tenim una de les taxes m\u00e9s altes de longevitat del m\u00f3n”, assenyala el mateix acad\u00e8mic en la publicaci\u00f3.<\/p>\n

Per a l’expert, Cu\u00eddate+ incideix espec\u00edficament en el concepte de prevenci\u00f3. “La idea \u00e9s que envellim b\u00e9, d’una manera saludable, cuidant-nos des del punt de vista nutricional, f\u00edsic, ps\u00edquic, mental i social. \u00c9s a dir, hi ha moltes coses que podem fer, sempre en positiu, perqu\u00e8 volem evitar que es parli de la vellesa com una cosa negativa. La vellesa \u00e9s un per\u00edode m\u00e9s de la vida, que pot ser molt llarg, fruct\u00edfer, plaent i fins i tot productiu si ho tractem adequadament. La joventut no \u00e9s tant a la biologia com al cap. No importen els anys que se’n tinguin. Hi ha persones amb 90 anys o m\u00e9s que estan perfectament actius i que tenen capacitats \u00edntegres i n’hi ha amb for\u00e7a menys anys en pitjors condicions”, afegeix Calvo.<\/p>\n

\"\"El president de l’Institut de Cooperaci\u00f3 Internacional signa a la mateixa publicaci\u00f3, a m\u00e9s, l’article “Importancia de una adecuada alimentaci\u00f3n en las personas mayores”<\/strong> juntament amb el tamb\u00e9 acad\u00e8mic de la RAED Rafael Urrialde<\/strong><\/em><\/a>, professor del Departament de Gen\u00e8tica, Fisiologia i Microbiologia de la Universitat Complutense de Madrid<\/strong> i del Departament de Ci\u00e8ncies Farmac\u00e8utiques i de la Salut de la Universitat CEU-San Pablo<\/strong>, president de la Comissi\u00f3 Cient\u00edfica<\/strong> de la Societat Espanyola de Medicina de l’Esport<\/strong>, secretari de la Fundaci\u00f3 Espanyola de Nutrici\u00f3<\/strong>\u00a0i acad\u00e8mic d’honor de l’Acad\u00e8mia Espanyola de Nutrici\u00f3 i Ci\u00e8ncies de l’Alimentaci\u00f3<\/strong>. Els dos experts argumenten que per mantenir una bona qualitat de vida \u00e9s fonamental mantenir una dieta variada, moderada i equilibrada, juntament amb activitat f\u00edsica di\u00e0ria.<\/p>\n

Calvo i Urrialde alerten sobre els principals problemes d’alimentaci\u00f3 a qu\u00e8 s’enfronten les persones grans. “La desnutrici\u00f3 comporta riscos com a debilitat muscular, menor massa \u00f2ssia, pitjor cicatritzaci\u00f3, m\u00e9s risc d’infeccions i hospitalitzacions. A l’extrem contrari, el sobrep\u00e8s i l’obesitat i tamb\u00e9 s\u00f3n problemes multifactorials d’import\u00e0ncia creixent en la gent gran en moltes societats desenvolupades. El sobrep\u00e8s i sobretot l’obesitat incrementen el risc de malalties cr\u00f2niques com ara diabetis, malalties cardiovasculars, problemes ossis i musculars i alguns c\u00e0ncers. A m\u00e9s de la desnutrici\u00f3 general, la gent gran sol presentar car\u00e8ncies i posteriorment defici\u00e8ncies en nutrients clau com prote\u00efnes, vitamines D i B12, calci, \u00e0cids grassos omega-3 de cadena llarga i fibra, a causa d’una pitjor absorci\u00f3 intestinal i m\u00e9s requeriments amb l’edat”, assenyalen.<\/p>\n